반응형 건강관리3 건강을 망치는 음식 종류 알아보기 내 몸을 해치는 최악의 음식 7가지 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 암. 그리고 한국인 사망 원인 2위이기도 하다. 또한 발병률도 매년 증가 추세라고 한다. 그렇다면 이러한 암으로부터 나 자신을 지키기 위해서는 어떻게 해야 할까? 물론 식습관 개선 및 꾸준한 운동 같은 예방 방법들은 누구나 알고 있을 것이다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 실천하기 어려운 일이기 때문에 현실적으로 쉽지 않다. 그렇기 때문에 평소 먹는 음식이라도 조금 더 신경 써서 섭취해야 할 필요가 있다. 여기서 잠깐! 내 몸을 해치는 최악의 음식 7가지를 알아보자. 첫 번째는 햄과 소시지류다. 가공육 제조 과정에서 들어가는 아질산염이라는 성분이 발암물질로 작용한다고 한다. 뿐만 아니라 나트륨 함량도 높아서 건강에 좋지 않다고 한.. 2023. 1. 10. 혈관 영양제 폴리코사놀 효능과 부작용 구매시 확인해야 되는점 폴리코사놀의 효능과 부작용 구매 시 확인사항들 건강 관리에 관심이 높아지면서 자연스레 영양제 섭취도 증가하고 있다. 수많은 영양제 종류 중에서도 혈관 질환 예방 및 개선에 도움을 주는 성분으로는 단연 ‘폴리코사놀’이 주목받고 있다. 하지만 인기만큼이나 잘못된 정보나 과장된 광고성 글 또한 많기 때문에 소비자들은 제대로 된 정보를 파악하기 어렵다. 따라서 올바른 선택을 위해서는 우선 해당 성분에 대한 정확한 이해가 필요하다. 폴리코사놀의 주 효능 폴리코사놀은 사탕수수에서 추출한 천연 알코올 혼합물로, 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다. 폴리코사놀 구매시 확인해야 되는 점 시중에서 판매되는 제품마다 그 함량이나 원산지 등이 천차만별이기 때문에 구매 전 반드시 꼼꼼하게 확인해야 한다. 예를 들자면 쿠바산 사.. 2023. 1. 1. 고지혈증 원인 증상 치료법 예방법 총정리 현대인들의 건강관리 최대 관심사는 바로 ‘혈관’ 관리다. 과거보다 서구화된 식습관 및 운동 부족 현상으로 인해 동맥경화나 고혈압 같은 혈관질환 발병률이 급증했기 때문이다. 이러한 혈관질환들은 생명과도 직결될 만큼 매우 치명적이기 때문에 평소 철저한 예방만이 최선책이다. 그렇다면 어떻게 해야 혈관 질환을 예방할 수 있을까? 그것은 바로 콜레스테롤 수치 조절하기 이다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지면 각종 혈관질환 발생 가능성이 높아진다. 따라서 평상시 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해 꾸준히 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것이 중요하다. 우리나라 성인 3명 중 1명이 고지혈증 환자라는 충격적인 연구결과가 발표됐다. 국민건강보험공단이 지난 2013년부터 2015년까지 고지혈증 진료 인원을 분석한 결과 무려.. 2022. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
