반응형 커피1 커피 콜레스테롤 수치 낮추는 법 알아보기 하루 적당량의 콜레스테롤 섭취 방법은 무엇일까? 현대인들의 필수품 바로 커피다. 아침 출근길 테이크아웃 카페 앞 줄 서있는 직장인들만 봐도 알 수 있다. 하지만 매일 마시는 커피 속 성분 중 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치는 요소가 있다는 것 알고 있는가? 그것은 바로 콜레스테롤이다. 일반적으로 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 성분으로만 인식되어있지만 실제로는 그렇지 않다. 적정량의 콜레스테롤은 오히려 건강에 도움이 된다. 세계 보건기구(WHO)에서는 성인 기준 1일 300mg 이하로 권장하고 있다. 따라서 아메리카노 한잔 정도면 충분하다. 단, 믹스커피나 시럽이 들어간 라테 종류는 피하는 게 좋다. 그리고 되도록 원두커피를 마시되 프림 대신 우유를 넣어 먹는다면 금상첨화다. 또 하나 주의해야 할 점은 설.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음 반응형