감기 때 마시는 커피, 득이 될까 독이 될까?

[생활건강] 감기 때 마시는 커피, 득이 될까 독이 될까?

요즘 감기로 고생하시는 분들 많죠? 저도 지난주에 감기랑 불면증으로 고생하다가 문득 이런 생각이 들더라고요. '내가 매일 마시는 커피가 감기를 더 악화시키는 건 아닐까?' 20년 넘게 주방에서 일하면서 커피는 제 일상이었거든요.

감기 걸렸는데 커피 마셔도 될까?

위험한 경험

며칠 전에는 습관적으로 커피를 마시고 감기약을 먹었다가 가슴이 쿵쾅거리는 경험을 했어요. 좀 무서워서 병원에 가봤더니 의사 선생님이 "감기약에도 카페인이 들어있는데 커피까지 마시면 너무 과하죠"라고 하시더라고요.

커피의 장점

사실 커피가 나쁘기만 한 건 아니에요. 감기 초기에 따뜻한 커피 한 잔이 목 아픈 것도 좀 달래주고, 두통도 살짝 가라앉혀주더라고요. 근데 문제는 이게 다 일시적이라는 거죠.

주의할 점

제가 겪어보니까 저녁에 커피 마시면 불면증이 더 심해지고, 속이 쓰리고... 면역력도 떨어지는 것 같더라고요. 그래서 요즘은 커피 대신 제가 주방에서 자주 만드는 대체음료를 마시고 있어요.

추천 대체음료

꿀 살짝 넣은 생강차가 제일 좋더라고요. 대추차도 피로회복에 좋고요. 계피차는 몸도 따뜻하게 해 주고 염증 완화에도 도움 되고요. 레몬티는 비타민C 보충하기 좋죠.

마치며

결론은 이거예요. 커피 좋아하시는 분들, 감기 초기엔 참으시고 좀 나아지면 하루 한 잔 정도로 시작해 보세요. 건강한 하루 보내세요~