반응형 건강정보154 “졸림 없는 감기약, 어떻게 고르나요? 바쁜 일상 속 현명한 선택법 감기약 먹고 졸려서 힘드셨나요? 졸리지 않은 감기약을 고르는 방법과 성분 정보, 병원에서 요청하는 팁까지 정리했습니다.며칠 전, 감기 기운이 있어서 약국에서 감기약을 사 먹었는데요.그날 오후, 회의 중에 눈꺼풀이 저절로 감기더니, 결국 정신줄을 놓고 말았어요.운전은커녕 아이 하원도 겨우 데려올 정도였죠.그날 깨달았습니다.“다음부턴 무조건 졸리지 않은 감기약을 찾아야겠다!”같은 경험, 여러분도 있으시죠?그래서 오늘은 저처럼 일도 육아도 놓칠 수 없는 분들을 위해 ‘졸림 없는 감기약 선택법’을 자세히 알려드릴게요.1. 감기약이 졸린 이유는?대부분의 감기약에는 항히스타민제(1세대) 성분이 들어있어요.특히 클로르페니라민, 디펜히드라민 같은 성분은 코막힘과 콧물을 줄여주긴 하지만,뇌에 작용해 졸음을 유발하는 부작.. 2025. 6. 11. 감기약 먹고 졸릴 때? 직장인·육아맘을 위한 현실 대처법 감기약 먹고 졸릴 때 일상 속에서 어떻게 대처하면 좋을까요? 졸음을 줄이는 현실적인 방법과 약 복용 팁을 알려드립니다.며칠 전, 몸이 으슬으슬해서 감기약을 먹고 출근했는데… 회의 시간에 눈꺼풀이 무거워져서 정신을 못 차리겠더라고요.육아에 일까지 병행하는 워킹맘 입장에선 감기약 하나도 고역이에요.아이는 챙겨야 하고, 일은 쌓여 있고, 졸음은 쏟아지니… 딱히 쉴 틈도 없고요.이런 경험, 혹시 해보신 적 있나요?오늘은 감기약 먹고 졸릴 때 대처법에 대해, 저처럼 바쁜 일상 속에서 어떻게 대처하면 좋을지 현실적인 팁을 나눠볼게요.1. 감기약 성분과 졸림의 원인감기약에 들어 있는 항히스타민제가 졸음을 유발하는 주요 성분이에요.특히 ‘클로르페니라민’이나 ‘디펜히드라민’ 같은 1세대 항히스타민 성분은 뇌의 중추신경계.. 2025. 6. 4. 아이가 감기에 걸렸을 때 언제 병원에 가야 하나요? 아이가 감기에 걸렸을 때 병원에 꼭 가야 할지 고민되시나요? 열, 기침, 콧물 증상별 병원 방문 기준과 엄마가 체크해야 할 포인트를 정리해 드릴게요.얼마 전 아이가 밤새 기침을 하더니, 다음 날 열까지 났어요.약은 먹여야 할 것 같고, 병원에 데려가야 하나 망설이던 그 순간—엄마로서 가장 답답하고 불안한 시간이었습니다.이런 상황, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠?1. 아이 감기 초기 증상, 이럴 땐 지켜봐도 돼요대부분의 아이 감기는 바이러스성으로 자연 치유가 가능해요.초기에는 이런 증상들이 보일 수 있습니다:콧물 또는 코막힘가벼운 기침미열(38도 이하)기운은 있지만 평소보다 약간 처지는 모습이 정도 증상이라면 무리하게 병원에 가지 않아도 되고, 집에서 휴식과 수분 섭취, 가벼운 식사로 관리해도 충분해요.2. 언.. 2025. 5. 28. 아이 감기 자주 걸려요 원인과 대처법 아이 감기 자주 걸리나요? 면역력 약화 원인부터 생활습관과 식단 개선, 병원에 가야 할 타이밍까지 엄마들을 위한 실질적인 대처법을 정리했어요.얼마 전 어린이집에서 전화가 왔어요. "OO이가 열이 나서요…"겨울에도, 봄에도, 환절기에도… 감기에서 벗어나질 못하는 우리 아이.약 먹고 나으면 또 감기, 또 열… 도대체 왜 이렇게 자주 걸리는 걸까요?저처럼 아이 키우는 엄마라면 이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 거예요.아이 감기 자주 걸려요—이 말이 입에 붙을 정도로요.오늘은 그 원인부터 실제 도움이 되는 대처법까지 엄마 입장에서 차근차근 정리해 드릴게요.아이가 감기를 자주 앓는 이유는 뭘까?1. 면역 체계 미성숙아이들은 아직 면역력이 완전히 발달하지 않았기 때문에, 바이러스에 쉽게 노출되고 자주 감기에 걸려요.특.. 2025. 5. 21. 50대 불면, 혹시 스트레스 때문일까? 잠 못 드는 진짜 이유 50대 수면장애의 원인 중 하나는 스트레스! 일상에서 실천 가능한 스트레스 관리법으로 꿀잠을 되찾아보세요. 체크리스트도 함께 소개합니다.“눈은 감았는데 생각이 계속 떠올라요. 자꾸만 오늘 있었던 일이 머릿속을 맴돌고, 내일 해야 할 일에 벌써부터 긴장이 되죠.”저도 예전에 업무 스트레스로 한동안 새벽 3~4시까지 뒤척이던 시기가 있었습니다. 멀쩡하던 수면 리듬이 무너지자, 하루 종일 기운도 없고 짜증도 쉽게 나더라고요. 그제야 스트레스가 수면에 얼마나 큰 영향을 주는지 실감하게 됐죠.스트레스, 왜 수면을 방해할까?스트레스를 받으면 몸에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 원래 몸을 보호하기 위한 것이지만, 과도하게 분비되면 긴장 상태가 지속되어 수면을 방해하게 됩니다.특히 50대는.. 2025. 5. 16. 감기 후유증 두통이 심해요 감기 후 두통이 계속된다면? 감기 후유증으로 생기는 두통의 원인부터 대처법, 병원에 가야 할 기준까지 자세히 알려드려요.며칠 전, 감기 기운이 심해서 며칠 푹 쉬었는데 이상하게도 열은 내렸는데 머리가 계속 지끈거리는 거예요.처음엔 그냥 피곤해서 그러겠지 했는데, 하루 이틀이 지나도 두통이 가시질 않더라고요.혹시 나만 이런 건가 걱정도 됐고, 머릿속이 멍해서 일상생활에 집중도 안 되니 더 답답했죠.알고 보니, 이런 감기 후 두통은 의외로 흔한 감기 후유증이라고 하더라고요.감기 후 두통, 왜 생기는 걸까요?감기가 나은 줄 알았는데 머리만 계속 아픈 건 참 애매하고 불편하죠.사실 감기 후에 생기는 두통은 몇 가지 원인 때문일 수 있어요.1. 면역 체계 회복 중: 감기로 인해 몸이 완전히 회복되지 않은 상태에서.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음 반응형
