반응형 매일사과1 매일 사과 먹으면 생기는 놀라운 변화 5가지 우리 몸에 정말 유익한 과일이지만 자주 챙겨 먹기 힘든 게 바로 사과다. 하지만 하루 한 알씩 꾸준히 섭취하면 각종 질병 예방 및 치료에 큰 도움이 된다. 사과의 효능으로는 고혈압 개선, 변비 완화, 항암효과, 피부미용, 다이어트 효과 등이 있다. 이러한 수많은 효능 덕분에 미국에서는 "하루에 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다"라는 말이 있을 정도라고 한다. 그렇다면 왜 이토록 사람들은 사과를 찾을까? 그리고 어떻게 하면 더 건강하게 먹을 수 있을까? 궁금하다면 여기를 주목하자. 먼저 껍질째 먹는 게 좋다. 보통 농약 걱정 때문에 깎아먹곤 하는데 흐르는 물에 깨끗이 씻으면 잔류 농약 제거에 전혀 문제가 없다고 한다. 또 다른 방법으로는 식초물에 담가두었다가 헹궈내면 된다. 다만 주의할 점은 반드시 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음 반응형