반응형 보충제1 올바른 영양제 고르는 방법과 주의사항 어떻게 해야 현명하게 영양제를 고를 수 있을까? 건강관리 목적으로 비타민 및 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 하지만 제대로 알아보지 않고 아무거나 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있으니 조심해야 한다. 따라서 본인에게 맞는 영양제를 고르기 위해서는 먼저 자신의 몸 상태를 파악할 필요가 있다. 그리고 해당 영양소가 부족하거나 결핍되어 있을 때 나타나는 증상도 미리 알아두는 것이 좋다. 만약 이러한 정보 없이 무작정 구매한다면 후회만 남을 뿐이다. 올바른 영양제 고르기 시중에 판매되고 있는 영양제 종류는 매우 다양하다. 종합비타민에서부터 오메가3, 유산균, 홍삼 등등 셀 수 없을 정도다. 물론 모든 성분을 골고루 섭취하면 좋겠지만 현실적으로 불가능하므로 우선순위를 정해 선택하는 것이 바람직하다. 이때.. 2023. 1. 12. 이전 1 다음 반응형