반응형 퇴행성관절염2 [건강정보] 겨울철 무릎관리 효과적인 예방법 겨울철 무릎 관리 효과적인 예방법 겨울만 되면 찾아오는 관절 통증 혹시 알고 계신가요? 날씨가 추워지면 우리 몸속 근육과 혈관이 수축하면서 혈액순환이 원활하지 못해 각종 질병에 노출되기 쉬워집니다. 특히 활동량이 줄어드는 만큼 근육량도 감소하여 뼈 건강 악화로도 이어질 수 있는데요. 이러한 관절염 증상들은 추운 계절에만 나타나는 것이 아니라 평소 잘못된 자세나 습관으로도 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 일상생활에서도 꾸준히 관리할 수 있도록 노력해야 하는데요. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 예방할 수 있는지 한 번 알아볼까요? 겨울철 단골 질환하면 감기 다음으로 떠오르는 게 바로 관절염이다. 기온이 떨어지면 신체 내 압력이 높아지면서 염증 부위가 부어오르고 뻣뻣해져 통증이 심해지기 때문이다... 2022. 12. 28. 연골의 탄력을 돕는 콘드로이친으로 튼튼한 다리 만들기 콘드로이친은 연골에 많은 도움을 줍니다. 연골의 탄력을 높여서 튼튼한 다리를 만들수 있습니다. 우리 몸 연골의 가장 많은 부분을 차지하는 성분은 수분이고 그다음으로 많은 성분이 콘드로이친입니다.이 콘드로이친은 각막, 뼈, 각종 장기, 피부 등에 분포하고 있습니다. 그리고 영양분의 소화, 흡수 대사를 촉진하는 물질이기도 합니다. 우리 몸의 연골은 혈관이 없는 곳이기 때문에 콘드로이친이 연골의 영양 흡수를 돕는 역할을 합니다. 이런 콘드로이친은 수분을 끌어 당기는 작용을 하여 탄력성을 유지하게 해 줍니다. 나이 들수록 연골이 부딪히며 소모되는 것을 방지하여 관절 간격을 유지시켜주는 역할도 합니다. 노화가 진행될수록 콘드로이친이 짧아지고 끓어지며 크기가 감소하게 됩니다. 이러면 연골 구조도 변형이 되게 됩니다.. 2022. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
