노로바이러스 장염, 이렇게 예방하고 치료하세요

최근 노로바이러스 장염이 유행하고 있습니다. 노로바이러스 장염은 식중독과 비슷한 증상을 보이는데, 식중독보다 감염력이 강하고 치명적일 수 있습니다. 노로바이러스 장염에 대해 알아보고, 어떻게 예방하고 치료할 수 있는지 알아봅시다.

노로바이러스 배아픔

노로바이러스 장염이란?

노로바이러스 장염은 노로바이러스라는 바이러스에 감염되어 발생하는 급성 위장염입니다. 노로바이러스는 인체에 친화적인 바이러스로, 소량의 바이러스만으로도 감염이 가능하며, 공기나 물, 음식, 오염된 물건 등을 통해 쉽게 전파됩니다. 노로바이러스는 열에 약하지 않아, 일반적인 소독제로 죽이기 어렵습니다.

노로바이러스에 감염되면 보통 24~48시간의 잠복기를 거치고 구토, 메스꺼움, 오한, 복통, 설사 등의 증상이 나타납니다. 근육통, 권태, 두통, 발열 등을 유발하기도 합니다. 소아는 구토가 흔 하고, 성인은 설사가 흔합니다. 설사의 경우 물처럼 묽지만 피가 섞이거나 점액이 보이지는 않습니다. 심한 경우 탈수 증상이나 심한 복통으로 진행되기도 합니다.

노로바이러스 장염은 어떻게 진단하나요?

노로바이러스 장염은 환자의 토사물이나 분변 등의 검체에서 노로바이러스의 특징적인 입자를 검출하여 진단할 수 있습니다. 하지만 일반적으로는 증상과 접촉력을 토대로 진단합니다. 노로바이러스 장염은 다른 바이러스성 장염과 구별하기 어려울 수 있으므로, 의심되는 경우에는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

노로바이러스 장염은 어떻게 치료하나요?

노로바이러스 장염은 특별한 항바이러스제가 없으며, 백신도 없습니다. 대부분 치료하지 않아도 며칠 내 자연적으로 회복됩니다. 하지만 탈수나 전해질 불균형이 심해지면 수액 요법과 같은 일반적인 치료를 시행해야 합니다. 복통이 심할 때는 진정제를 쓰기도 합니다.

노로바이러스 장염을 치료하는 가장 중요한 방법은 수분 섭취입니다. 구토나 설사로 인해 체내의 수분이 빠져나가기 때문에, 물이나 스포츠 음료, 탄산수 등을 자주 마셔야 합니다. 단, 카페인이나 알코올은 탈수를 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다. 또한, 소금과 설탕이 적절히 섞인 영양수를 마시는 것도 좋습니다. 영양수는 다음과 같이 만들 수 있습니다.

- 물 1리터에 설탕 8스푼과 소금 1스푼을 넣고 잘 섞는다.
- 레몬이나 오렌지 등의 과일즙을 약간 넣어 맛을 낸다.

식사는 소화가 잘 되는 음식을 섭취하시기 바랍니다. 밥, 국수, 토스트, 바나나, 사과 등은 좋은 선택입니다. 반면에, 기름진 음식, 매운 음식, 유제품, 알코올, 커피 등은 피해야 합니다.

노로바이러스 장염은 어떻게 예방하나요?

노로바이러스 장염은 감염력이 강하므로, 예방이 매우 중요합니다. 다음과 같은 방법을 통해 예방할 수 있습니다.

- 손 씻기: 손 씻기는 노로바이러스 장염을 예방하는 가장 효과적인 방법입니다. 식사 전후, 화장실 사용 후, 외출 후 등에는 반드시 손을 씻어야 합니다. 손 씻기는 물과 비누로 20초 이상 꼼꼼하게 해야 합니다. 손 소독제는 노로바이러스에 효과가 없으므로, 물과 비누가 없는 경우에만 사용하시기 바랍니다.
- 음식 조리: 음식은 충분히 익혀서 먹어야 합니다. 특히, 조개류는 노로바이러스를 품고 있을 수 있으므로, 살아있는 것은 피하고, 죽은 것은 70도에서 5분간 가열하거나, 100도에서 1분간 가열해야 합니다. 또한, 음식을 먹기 전에는 반드시 손을 씻어야 합니다.
- 환경 청소: 노로바이러스 장염 환자가 있는 경우, 환경을 청소하고 소독해야 합니다. 환자가 사용한 화장실, 침구, 식기, 옷 등은 소독제로 세척하고, 가능하면 끓는 물에 담가야 합니다. 또한, 환자와의 접촉을 최소화하고, 환자의 구토나 분변에 닿지 않도록 주의해야 합니다.

노로바이러스 장염은 쉽게 감염되고, 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 하지만 적절한 예방과 치료를 통해 회복할 수 있습니다. 노로바이러스 장염에 걸리지 않도록 주의하시고, 걸린 경우에는 즉시 의사와 상담하시기 바랍니다.