반응형 단백질2 아르기닌 효능 알아보기 (아르기닌 효과 / 부작용 / 복용법) 아르기닌 효과 / 부작용 / 복용법 요즘 코로나19 바이러스 여파로 면역력 강화에 도움이 되는 건강기능식품 수요가 급증하고 있다고 한다. 나도 마찬가지로 현재 운동도 제대로 못하고 있고 외출도 거의 안 하는 상황이기 때문에 몸 관리 차원에서 영양제나 건강기능식품이라도 챙겨 먹어야겠다고 생각하던 찰나였다. 그러던 중 우연히 유튜브 알고리즘 덕분에 알게 된 정보가 하나 있는데 바로 아르기닌이라는 성분이었다. 내가 평소 관심 있던 분야이기도 했고 뭔가 흥미로운 요소들이 많아 보였다. 그래서 조금 더 자세히 알아보았다. 먼저 아르기닌이란 무엇인지 알아보고 이어서 아르기닌 효과 및 부작용 그리고 복용법 까지 정리해 보았다. 아르기닌(arginine)은 단백질을 구성하는 아미노산의 일종으로 체내에서 합성되지만 필요.. 2023. 1. 2. 운동 하지 않아도 근육이 생기는 분리유청단백질. 나이가 들면서 근육이 단백질이 급속하게 빠집니다. 그러면 어떤 단백질을 먹어야 할지 궁금합니다. 어떤 걸 선택해야 될까요? 락토프리 단백질을 선택해야 됩니다. 유제품을 먹고 배가 아프고 소화가 잘 안되는 사람이 있는데 우리나라의 75%가 유당불내증이 있기 때문인데요. 이 유당이 방귀,복통을 유발하게 됩니다. 유당은 영어로 Lactose입니다. 여기에 없다는 의미의 free가 붙어서 유당이 없는, 유당이 제거된 단백질이라는 뜻입니다. 단백질은 대부분 우유, 산양유, 초유 등으로 만드는데 유당이 제거된 단백질인지 제품 선택할떄 살펴봐야 됩니다. 어떤 단백질이 유당이 없는 락토프리 단백질일까요? 분리유청단백질이 락토프리단백질입니다. 유당이 0입니다. 유당이 함유가 안되였습니다. 매일매일 먹어야 되는 단백질 속.. 2022. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
