반응형 소화불량2 역류성식도염 원인과 예방법, 좋은 음식들 현대인들의 고질병이라는 역류성 식도염 증상 및 원인 그리고 예방법에 대해 알아보자. 역류성식도염 증상 서구화된 식습관과 불규칙한 생활패턴 음주 흡연 스트레스 등등 이러한 요인들은 우리 몸속 위 건강을 악화시킨다. 만약 속 쓰림 신물 트림 가슴 통증 목 이물감 쉰 목소리 잦은 기침 마른기침 헛구역질 구토 소화불량 복부팽만감 명치 답답함 등의 증상이 있다면 역류성 식도염을 의심해봐야 한다. 또한 만성질환이기에 재발도 잦고 치료기간도 오래 걸리기 때문에 평소 올바른 생활습관 유지하며 예방해야 한다. 역류성식도염 예방법 먼저 과식 폭식 야식 기름진 음식 맵고 짠 음식 탄산음료 커피 술 담배 초콜릿 밀가루 음식 인스턴트식품 패스트푸드 튀김류 빵 과자 떡 과일주스 우유 주스 아이스크림 먹고 바로 눕는 습관 비만 운.. 2023. 1. 13. 의외로 사망률이 높은 흔한 질병 위암 대한민국 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 질병 ‘위암’. 우리나라 암 발병률 순위 2위를 차지할 만큼 흔한 질병이지만 여전히 사망률 또한 높은 편이다. 이러한 위암은 주로 40대 이후 중장년층에게서 발생한다고 알려져 있으나 최근 20~30대 젊은 층에서도 환자가 늘고 있어 주의가 필요하다. 그렇다면 이토록 무서운 위암 예방 및 치료법에는 무엇이 있을까? 위암 예방 먼저 식습관 개선이 필수다. 맵고 짠 음식 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 한다. 더불어 금연과 절주 역시 필수적이다. 예를 들자면 맵고 짠 음식이나 탄 음식 섭취를 줄이고 흡연과 음주는 삼가는 게 좋다. 또 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 한다. 운동 역시 필수다. 그리고 무엇보다 주기적인 내시경 검사를 통해 위궤.. 2022. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
