건강검진에서 꼭 신경써야 되는 검사는?
건강검진에서 꼭 신경 써야 되는 검사 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환, 신장질환 우리나라 사람들은 평균 수명 82세라고 한다. 오래 사는 만큼 노후 준비도 철저하게 해야 하는데 정작 자신의 몸 상태나 질병 여부조차 모르는 경우가 많다. 따라서 정기 검진을 통해 내 몸상태를 체크하는 것이 중요하다. 병원마다 약간씩 차이가 있겠지만 일반적으로 시행하는 검사 항목으로는 혈압 측정, 시력검사, 청력검사, 혈액검사, 소변검사, 흉부촬영, 구강검진등이 있다. 이중에서도 본인이 신경 써서 받아야 할 검사로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환, 신장질환, 폐결핵, 빈혈증, 백혈병, 자궁암, 유방암, 위암, 대장암 등등이 있다. 고혈압 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 환자수가 증가하고 있다. 실제로 국민건강보험공단..
2022. 12. 25.
고지혈증에 도움이 되는 음식, 콜레스테롤 줄이기.
혈액 내 콜레스테롤 수치를 줄이는 방법은? 혈액 내에 지방이 쌓이는 무서운 질병 고지혈증. 유전적인 영향, 당뇨병, 고혈압, 갑상선 질환, 간질환, 신장질환, 비만, 음주, 흡연, 높은 콜레스테롤 수치, 운동부족, 잘못된 식이요법, 가족력, 스트레스 등이 대표적인 원인이다. 이중 비만과 식이요법이 가장 중요함으로 콜레스테롤을 낮추는 음식들 소개합니다. 1. 귀리 귀리는 주 성분이 70%가 탄수화물이지만 포만감을 많이 주어서 대표적인 다이어트 식품이다. 일반적인 쌀로 밥 한 공기는 80~100g 정도가 필요하지만 귀리는 40~50g 이면 충분하다. 포만감의 이유는 글루텐 때문에 소화가 느리고 섬유질이 많아서 물을 많이 먹고 부피가 커지기 때문이다. 혈압 저하, 배변 용이, 성장발육 촉진 (귀리는 불포화지방..
2022. 3. 1.
