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고혈압5

요즘같이 추운 겨울 혈압을 지켜주는 고마운 음식 요즘 날씨가 너무너무 추워지고 있습니다. 이런 날씨에는 혈압이 안좋은 사람들이 더욱 조심해야 합니다. 추운 날씨는 혈압을 높이고, 심혈관 질환의 위험을 증가시키기 때문입니다. 그래서 오늘은 혈압이 안좋은 사람들에게 도움이 되는 음식과 식재료에 대해 알아보겠습니다. 이들 음식들은 혈압을 낮추고, 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 건강한 식습관 같이 만들어 볼까요? 혈압이 안좋은 사람들에게 도움이 되는 음식과 식재료 7가지 바나나: 칼륨이 풍부한 과일바나나는 칼륨이 풍부한 과일로, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 필요한 미네랄입니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하고, 혈관의 긴장을 완화시켜 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 바나나는 간식이나 디저트로 쉽게 섭취할 수 있으며, 하루에 한두개 정도 먹는 것이.. 2024. 1. 8.
레이노증후군 원인 예방 관리방법 알아보기 레이노증후군의 원인과 예방 관리방법 레이노증후군은 어떤 것일까? 얼마 전 주얼리의 멤버 조민아가 ' 레이노증후군'을 앓았다는 기사가 있었다. 사람들은 흔히 손발이 차면 수족냉증일 가능성이 높다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다. 손·발뿐만 아니라 무릎, 팔꿈치, 코, 귀 등 추위나 스트레스에 노출됐을 때 혈관이 과도하게 수축돼 조직에 혈액 공급이 제대로 되지 않는 증상을 바로 레이노 증후군이라고 한다. 보통 여성에게서 더 많이 나타나며 유전적인 영향도 크다. 그렇다면 레이노 증후군 진단법 및 치료법으로는 무엇이 있을까? 또한 예방법은 없을까? 레이노증후군의 진단과 검사 우선 정확한 진단을 받기 위해서는 병원을 방문해야 한다. 이때 환자의 병력 청취 후 신체검사, 신경학적 검사 순으로 진행된다.. 2023. 1. 7.
[건강정보]혈관 청소부 나토키나제 효능 알아보기 혈관 청소부 나토키나제 효능과 복용시 주의사항 혈관 건강 관리 어떻게 하고 계시나요? 평소 맵고 짠 음식을 자주 섭취하거나 육류 위주의 식습관을 가지고 있다면 혈행 개선 및 혈중 중성 지질 개선에 도움을 줄 수 있는 영양제를 꾸준히 챙겨 먹는 것도 하나의 방법입니다. 요즘 TV나 홈쇼핑 채널에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 ‘나토키나제’ 성분인데요. 실제로 일본에서는 낫토를 즐겨먹는 사람들은 뇌졸중 발병률이 상대적으로 낮았다고 합니다. 이러한 결과로부터 대두된 게 바로 혈전 용해 효소인 나토키나제 인데요. 그렇다면 우리 몸속 혈액 속 노폐물 제거하여 깨끗한 피를 만들어주는 나토키나제의 효능에 대해 자세히 알아볼까요? 나이가 들수록 걱정되는 질환 중 하나가 바로 혈관질환이다. 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 각.. 2023. 1. 1.
건강검진에서 꼭 신경써야 되는 검사는? 건강검진에서 꼭 신경 써야 되는 검사 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환, 신장질환 우리나라 사람들은 평균 수명 82세라고 한다. 오래 사는 만큼 노후 준비도 철저하게 해야 하는데 정작 자신의 몸 상태나 질병 여부조차 모르는 경우가 많다. 따라서 정기 검진을 통해 내 몸상태를 체크하는 것이 중요하다. 병원마다 약간씩 차이가 있겠지만 일반적으로 시행하는 검사 항목으로는 혈압 측정, 시력검사, 청력검사, 혈액검사, 소변검사, 흉부촬영, 구강검진등이 있다. 이중에서도 본인이 신경 써서 받아야 할 검사로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환, 신장질환, 폐결핵, 빈혈증, 백혈병, 자궁암, 유방암, 위암, 대장암 등등이 있다. 고혈압 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 환자수가 증가하고 있다. 실제로 국민건강보험공단.. 2022. 12. 25.
고혈압 습관으로 예방하자. 고혈압은 동맥을 지나는 혈류의 관류 혈압이 높아지는 현상으로 여러 합병증을 유발한다. 고혈압이 문제시되고 치료 대상이 되는 이유는, 오랜 기간 방치하면 뇌졸중이나 심부전과 같은 이차적 합병증의 위험성이 장기간에 걸쳐 증가하기 때문이다. 정확한 혈압 측정 담배나 커피를 먹은 후 30분 뒤에 측정하고 집에서 측정 시 아침에 일어난 직후 1시간 이내 혹은 잠들기 전에 두 번 측정하는 것이 좋다. 수축기 혈압 135mmHg, 이완기 85mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단한다. 요즘은 동네 조그만 병원이나 보건소는 물론이고 심지어 동사무소나 지하철역에도 공용 혈압측정기가 비치되어 있으니 수시로 측정해보는 게 좋다. 고혈압은 너무 거센 혈액의 압력으로 인해 과부하가 걸려 특정 장기가 고장 나거나 혈관 자체가 상하거.. 2022. 2. 28.
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