겨울철만 되면 찾아오는 비듬 해결방법과 비듬샴푸 알아보기

겨울철 비듬의 원인과 해결 방법에 대해 알아보고, 비듬샴푸에 대해 알아보겠습니다.

겨울철 비듬의 원인과 해결방법

겨울철 비듬의 원인

비듬은 두피의 각질이 과도하게 벗겨지면서 생기는 현상입니다. 비듬은 여러 가지 원인이 있지만, 겨울철에는 특히 건조한 환경과 뜨거운 물로 머리를 감는 습관이 비듬을 유발합니다.

겨울철에는 실내외 온도차가 크고, 난방과 에어컨으로 인해 공기가 건조해집니다. 이런 환경은 두피의 수분을 증발시키고, 두피의 유수분 밸런스를 깨트립니다. 또한, 두피의 수분이 부족하면 두피의 자연스러운 각질 제거 과정이 방해되고, 각질이 뭉치면서 비듬이 생깁니다.

또한, 겨울철에는 뜨거운 물로 머리를 감는 습관이 있습니다. 뜨거운 물은 두피의 수분을 더욱 증발시키고, 두피의 유분을 제거하여 두피를 건조하게 만듭니다. 또한, 뜨거운 물은 두피의 혈액 순환을 저하시키고, 두피의 영양 공급을 방해합니다. 이러한 요인들은 모두 비듬을 악화시킵니다.

겨울철 비듬의 해결 방법

겨울철 비듬을 해결하기 위해서는 두 가지 방법이 필요합니다. 첫째, 두피의 수분과 유분을 적절하게 공급하는 것입니다. 둘째, 두피의 각질을 제거하고 두피를 청결하게 유지하는 것입니다.

두피의 수분과 유분을 공급하기 위한 방법들

- 물을 충분히 마셔서 체내 수분을 보충하세요.
- 두피 보습제나 헤어팩을 사용하여 두피에 수분을 공급하세요.
- 두피 마사지를 하여 두피의 혈액 순환을 촉진하고, 두피에 영양을 공급하세요.
- 머리를 감을 때는 미지근한 물을 사용하고, 너무 세게 문지르지 않으세요.
- 머리를 말릴 때는 차가운 바람으로 꼼꼼히 말리고, 드라이기를 너무 가까이 대지 않으세요.

두피의 각질을 제거하고 두피를 청결하게 유지하기 위한 방법들

- 비듬 샴푸를 사용하여 두피의 각질과 미생물을 제거하세요. 비듬 샴푸는 두피의 pH를 조절하고, 두피의 염증을 감소시키고, 두피의 유분 분비를 조절하는 효과가 있습니다.
- 비듬 샴푸를 사용할 때는 샴푸를 두피에 충분히 거품을 내고, 3~5분 정도 두피에 부드럽게 마사지하며 샴푸를 하세요. 그리고 깨끗하게 헹구세요.
- 비듬 샴푸는 주 2~3회 정도 사용하고, 비듬이 개선되면 주 1회 정도 사용하세요. 비듬 샴푸를 너무 자주 사용하면 두피가 건조해지고, 비듬이 더욱 심해질 수 있습니다.
- 머리카락과 빗, 모자, 베개 등은 비듬이 쌓이기 쉬우므로, 자주 세척하고 교체하세요.

겨울철 비듬에 도움이 되는 샴푸 Top5

- 1위: 제노트리 비듬샴푸 - 저자극 영양공급과 피지억제를 통해 두피 세균을 박멸해 주는 샴푸입니다. 45가지의 성분이 들어 있어 뛰어난 세척력을 자랑하며, 자극적이지 않아 예민한 분들에게도 잘 맞는 제품입니다.

- 2위: 헤드 앤 숄더 가려운 두피 케어 샴푸 - 풍부한 거품과 머리를 헹굴 때 먼지와 기름을 없내는 소듐라우레스설페이트가 들어 있으며, 비듬을 완하 해주는 데 도움이 되는 피리티온 아연과 같은 활성 성분이 포함된 샴푸입니다.

- 3위: 케라시스 두피쿨링 클리닉 단백질 샴푸- 비듬이나 가려움 때문에 생긴 가려움증에 도움이 되는 샴푸입니다. 엘-멘톨과 살리실산이라는 성분이 두피의 열감 케어 및 진정해 주고 노폐물과 각질을 제거해 줍니다.

- 4위: 그루밍랩 비오티노이드 샴푸 - 식약처 인증 탈모증상 완하 샴푸입니다. 5가지 식물유래추출물과 6가지 에센셜오일이 들어가 비듬을 막아주며, 유해성분들이 들어가지 않아 예민한 두피에도 잘 맞는 샴푸입니다. 또한, 멘톨과 티트리 성분이 들어 있어 쿨링감을 느낄 수 있는 장점이 있습니다.

- 5위: 다슈 데일리 두피 딥클렌징 비듬케어 샴푸 - 탈모증상완화 기능성 인증을 받은 제품이며, 나이아신아마이드와 덱스판테놀이 들어있어 피부 장벽 개선에 도움을 줘 두피를 건강하게 해 줍니다. 또한 덱스판테놀을 통해 유수분 밸런스를 맞춰주며, 두피 보습유지에도 도움을 줍니다.

비듬 샴푸를 사용할 때는 샴푸를 두피에 충분히 거품을 내고, 3~5분 정도 두피에 부드럽게 마사지하며 샴푸를 하세요. 그리고 깨끗하게 헹구세요. 비듬 샴푸는 주 2~3회 정도 사용하고, 비듬이 개선되면 주 1회 정도 사용하세요. 비듬 샴푸를 너무 자주 사용하면 두피가 건조해지고, 비듬이 더욱 심해질 수 있습니다. 또한, 머리를 감은 후에는 머리를 잘 말려주고, 두피에 남아있는 샴푸나 물기를 없애주는 게 좋습니다.