[겨울철 피부관리] 안면홍조 예방하기

먼저 안면홍조란 무엇인지 알아보고 원인 및 예방법 그리고 해결법까지 알려드리도록 하겠습니다.

 

겨울철 피부관리

 

요즘 같은 추운 날씨엔 바깥 활동 후 실내에 들어오면 얼굴이 붉게 달아오르거나 화끈거리는 경우가 종종 있는데요. 이러한 현상은 바로 안면홍조 증상입니다. 겨울만 되면 유독 심해지는 안면홍조증으로부터 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 

겨울철 불청객 가운데 하나가 바로 안면홍조다. 찬바람 부는 계절에만 나타나는 줄 알았는데 여름에도 나타난다고 한다. 심지어 사계절 내내 지속되기도 한다고 하니 정말 골치 아픈 질환이 아닐 수 없다. 대체 왜 생기는 걸까? 피부 혈관 수축 기능이 제대로 작동하지 않아서란다. 보통 기온차가 심한 환절기에 많이 발생하는데 이때 온도 변화에 적응하느라 모세혈관이 확장되고 혈류량이 증가한다고 한다. 이로 인해 홍조가 나타나게 된다는 것이다. 물론 일시적인 현상이기 때문에 시간이 지나면 저절로 가라앉는다. 다만 정도가 심하다면 치료가 필요하다고 한다. 방치하면 만성질환으로 악화될 수 있기 때문이다. 따라서 외출 시 마스크나 목도리 착용으로 찬 공기로부터 보호해야 하고 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라주는 것이 좋다. 또 뜨거운 물 세안이나 사우나 이용은 피하고 자극적인 음식 섭취도 자제해야 한다. 더불어 충분한 수분 섭취와 숙면 역시 필수다.

 

안면홍조 예방하기

 

겨울철 실외 온도와 실내 온도 차이가 클수록 피부 혈관의 수축과 이완이 반복되어 홍조 증상이 악화될 수 있습니다. 따라서 외출 시 마스크나 목도리 등으로 찬바람을 막아주고 보습제를 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 또 뜨거운 물로 세안하면 모세혈관이 확장돼 안면홍조가 심해질 수 있으므로 미지근한 물로 세안해야 합니다. 아울러 맵거나 뜨거운 음식, 커피, 술, 담배 등 자극적인 음식 섭취를 삼가고 비타민E가 풍부한 견과류나 콩 종류를 많이 먹는 것이 좋습니다. 마지막으로 규칙적인 운동과 충분한 수면 역시 안면홍조 예방에 도움이 됩니다.