스웨덴에서 애용하는 건강 필수템 「카멜리나 오일」

 

카멜리 나는 불포화지방산과 토코페롤이 풍부해 차세대 슈퍼 푸드로 주목받고 있는 식물이다.

 

 

효능

 

• 불포화 지방산인 오메가 3가 풍부해서 혈관관리에 도움을 준다.

심혈관 질환 발병 주요 원인 중의 하나로 지목되는 것이 높은 LDL 콜레스테롤 수치인데, 이 LDL 콜레스테롤 생성의 원료가 포화 지방산임에 따라 불포화 지방산이 상대적으로 건강에 해를 끼치는 영향이 적다고 할 수 있다. 불포화 지방산은 LDL과 전체 콜레스테롤 양을 낮추고 동시에 HDL 콜레스테롤 생산을 높이는 역할을 한다.

 

• 피부의 탄력 관리에 도움을 준다.

오일을 피부에 직접 바르게 되면 피부의 수분을 지켜 줘서 보습의 효과와 광나는 피부를 유지해준다.

토코페롤(비타민E)도 풍부해서 피부에 좋다.

 

 

 카멜리나 오일 종류 모아 보기

섭취

 

• 올리브 오일 대용으로 카멜리나 오일을 사용하면 더 간편하게 섭취할 수 있다.

오메가 3도 다량 함유되어 있어서 염증을 예방할 수 있다. 

 

음식을 조리할 때 카멜리나 오일을 사용하면 지용성 비타민인 토코페롤이 풍부해서 더 건강한 맛을 즐길 수 있다.

 

건강한 지방을 섭취하기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다.

 

카멜리나 오일에 풍부한 피토스테롤은 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식으로 섭취해야 한다.