피곤할때 먹는 아르기닌 어떤 효능이 있나? 최고의 제품은?

간을 회복시켜주고 혈액순환을 도와서 몸의 활력을 주는 아르기닌 어떤 효능이 있을까요?

1. 간 해독에 작용을 합니다.

2. 피로회복과  지구력 개선, 활력 증진에 활용이 됩니다.
3. 성인병을 예방하는 심혈관질환 예방 효능이 있습니다.
4. 성장호르몬 자극을 촉진시켜서 성장과 노화를 방제하는데 도움을 준다.
5. 인술린저항성 개선을 통해 혈압을 조절하고 고지혈증이나 당뇨에도 도움이 됩니다.

간

■ 복용 방법에 대해 알아보면
공복 시 단독으로 섭취가 좋고 하루에 보통 식전 1~6g 정도가 일반적인 섭취 용량입니다.
 적극적 섭취량은 6~20g까지 섭취를 합니다.

※ 주의사항
미국FDA 에서 GRAS 등급 받을 정도로 대체로 상당히 부작용이 덜 하고 안전하지만 주의사항을 참고하는 게 좋습니다.
1. 라이신 결핍으로 인한 대상포진이나 단순포진이 있는 분들은 더 상태가 심해질 수 있습니다. 장기간 섭취시 따로 라이신 보충이 필요합니다.
2. 아르기닌이 혈관을 이완시키기 때문에 혈압저하로 어지러움이나 두통이 생길 수 있습니다.
3. 가장 빈번한 부작용으로 위장장애가 간혹 있습니다.

 

두통

■ 아르기닌 어떤 종류가 있을까요?

1. 액상, 가루, 캡슐 형태가 있습니다.
2. 순수한 아르기닌 제품인가, 아니면 복합체인가에 따라 나눠지게 됩니다.

자유형 아르기닌 : 음식 형태이고 쓰고 흡수율이 별로이다.
아르기닌염산염 : 가장 무난하고 쓴맛이 덜하다. 흡수도 무난하며 가성비 있는 일반적인 형태이다.
아르기닌 알파케토글루타레이트 : 안정적이고 흡수도 잘된다.

 

■ 최고의 제품은?

 

나우 푸드 더블 스트랭스 L-아르기닌 1000mg 태블릿

나우푸드 더블 스트랭스 L-아르기닌 1000mg 타블렛

무난한 제품이고 한알에 1000mg 아르기닌이 들어가 있고, 가격이 적당하며 공복 시 하루 2알 섭취가 가능한 제품입니다.

 

 

 

닥터스 베스트 L-아르기닌 파우더 글루텐 프리 비건

닥터스베스트 아르기닌파우더 글루텐프리비건

파우더 제품으로 운동하시는 분들이나 고용량 섭취가 용이하고 아르기닌 염산염 제품입니다.
운동하시거나 많이 복용을 원하시는 분말형태의 아르기닌 제품입니다.

 

AAKG 아르기닌 알파-케토 글루타 레이트 3500Mg

AAKG아르기닌 알파-케토글루타레이트 3500Mg

아르기닌 알 파케 토글 루타 레이트 AAKG 제품이며 우리 몸에서 좀 더 에너지 활력을 주고 일반 아르기닌 염산염보다 더 좋은 피드백을 보여준다고 합니다. 일반적인 아르기닌 제품이 효과가 없으신 분들한테는 적합할 것 같습니다. 3알의 AAKG 3500mg 이 들어가 있습니다. 1일 3회 한알이나 두 알 공복에 드시면 됩니다.
운동하시기 전에 드시면 더 효율적입니다.

 

 

재로우 아르기닌 1000mg 태블릿

재로우 아르기닌 1000mg 타블렛

간에 좋을 수 있는 아르기닌과 오르니틴이 같이 들어 있는 제품
평소에 술 많이 먹고 피로하신 분들 간이 안 좋고 고김낳이 드시는 분들에게 적합한 제품입니다.
한알에 아르기닌 500mg 오르니틴이 250mg이 들어가 있고 1일 3회 공복 시 2알입니다.

 

 

쏜 리서치 퍼퓨시아-SR 캡슐

쏜리서치 퍼퓨시아-SR캡슐

심혈관 쪽에 좋은 아르기닌 제품도 있는데 식물성 황산화 성분과 비싼 황산화 성분, 아르기닌이 배합되어 있습니다. 에너지 부스팅, 혈관건강, 심혈관, 항산화 항염증 작용을 하는 만능 아르기닌 제품입니다.

 

자신한테 맞는 제품을 골라서 꾸준히 복용하시고 건강한 몸 만드시길 바랍니다.