WPI 분리유청단백질 어디에 좋고 어떤걸 사야되나?

WPI 분리유청단백질 어디에 좋고 어떤 걸 사야 되나?

 

코로나로 인해  건강에 많은 문제들이 생기고 있습니다.
대표적인 문제들이 다이어트와 근육량의 감소를 들 수 있습니다.

운동

집에만 있었더니 근육이 빠진 것 같고 운동을 못해서 살이 흐물거리시는 분들은 전문적인 치료나 시술보다는 운동을 다시 꾸준히 하시면서 근육량 증가에 도움을 주는 음식들을 섭취하시면 됩니다. 단백질이 많은 음식들은 달걀이나 생선, 두부 같은 음식을 평소에 잘 섭취하시면 됩니다.

 

두부

여러 가지 이유로 평소에 식단으로 챙겨 먹기 어려우면 식단과 함께 단백질 건강기능식품을 추천드립니다. 단백질 건강기능식품을 사려고 하는데 정말 많은 제품들이 있어서 고르기가 힘든 게 사실입니다. 이름들도 어렵고 가격보고 고르자니 찜찜하고 너무 많아서 고르기 힘듭니다.

 

 

 

콩 단백질, 산양유, 프로틴, 과연 어떤 게 좋은 것일까요? 
평소에 운동시간이 부족하고 근육량을 늘이는데 어려움을 겪는 중, 장년층을 위한 단백질 건강기능식품 선택 기준을 알려드립니다.

우유

■ 분리유청단백질 즉 WPI은 왜 좋을 까요?

유당과 지방은 낮고 단백질의 순도는 높기 때문입니다. 분리유청단백질은 우유를 원심 분리하고 지방을 제거합니다. 이 탈지유를 농축하면 농축 유청단백질이 됩니다. 이 농축 단백질은 필터로 다시 걸러서 유당과 지방을 분리한 것이 분리유청단백질입니다. 이렇게 하기 때문에 단백질의 농도는 높고 지방과 유당은 제거된 상태가 되는 것입니다.

토프 리는 유당이 없다는 뜻입니다. 분리유청단백질은 유당이 0이니 락토 프리입니다.
유제품을 먹으면 속이 불편하신 분들은 단백질 안에 들어있는 유당 성분 때문인데 이걸 제거 함으로써 배앓이 없이 속 편안하게 섭취하실 수 있습니다.

 

우유가 소화가 잘안되는분들

■ 분리유청단백질은 왜 좋을까?

우리 몸에 빠르게 흡수가 되어서 단백질 기본 구성단위인 아미노산의 혈중농도가 잘 올라가게 됩니다. 흡수가 빠를수록 아미노산이 근육에 신속히 공급되면서 근육이 빠르게 생기게 됩니다. 근육량을 늘이기 위해서는 단백질 흡수가 핵심이고 분리유청단백질이 체내 흡수가 빠르게 된다 점을 참고하시면 됩니다.

또한 분리유청단백질에 관한 연구결과에 따르면 과체중 집단군에서 분리유청단백질을 먹었을 때 체중과 중성지방 수치가 감소하였다는 연구결과가 있습니다.
인슐린 수치에 영향을 주어서 혈당을 감소시키는 이로움을 가져다주는 것으로 밝혀졌습니다.
다이어트하시는 분들과 당때문에 고민하시는 분들도 분리유청단백질이라면 편안하게 드실 수 있을 것 같습니다.

운동을 할 시간이 없거나 운동량에 비해 근육량이 잘 안 생기시는 분들은 적정량을 지속적으로 섭취하시면 좋겠습니다. 여기서 주의해야 할 점은 이 단백질에만 너무 의존해서 먹기만 하고 운동 안 하시면 안 되는 거 아시죠? 운동도 열심히 하시고 분리유청단백질을 보조적으로 섭취하시면 정말 좋겠습니다.

 

 

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■ 제품은 어떤 게 좋을까?

제품에 WPI를 확인하시면 분리유청단백질입니다.

 

1. 캘리포니아 골드 뉴트리션(CGN) 분리 유청 아이솔레이트 단백질 454g 무맛

 

무난하고 가성비 좋은 단백질 제이고 가성비 제품입니다.

순도 90프로, 자체 테스트로 검증, 첨가물 사용 배제 거의 무맛이나 뒷맛이 살짝 고소함, 물에 잘 녹고 먹기 편합니다.

WPI 단백질보충제

조금 더 좋은 품질을 원하시면

 

2. 옵티멈 뉴트리션 플래티넘 하이드로 웨이 프로틴 아이솔레이트 단백질 보충제

WPIH 분리유청을 가수 분해한 제품입니다. 30년 동안 정통 있게 단백질 제품을 만들어온 브랜드 상품이고 가격대가 좀 있으나 최고의 품질을 자랑합니다. 소화에 용이한 WPIH가 특징으로 맛이 좋다는 특징을 가지고 있습니다.

WPIH 단백질보충제

운동도 꾸준히 하시고 분리유청단백질도 꾸준히 적정량 섭취하셔서 건강한 근육, 건강한 몸 만드시길 바랍니다.