마법의 다이어트 시서스가루 진짜일까?

마법의 다이어트 시서스가루 진짜일까?

시서스가루의 정확한 이름은 시서스 쿼드랑겔라리스 입니다.
시서스 가루는 고대부터 약용식물로 사용했다고 하고 골절, 부상, 인대와 힘줄을 치료하는 고전 의약품에 사용되었다고 합니다. 이미 해외에서는 뼈 건강과 관절 건강에 도움이 되는 보조식품으로 널리 판매되고 있습니다.

 

시서스 열매

해외에서 시서스가루를 섭취하는 실험 결과 체중감량 효과가 확인됨에 따라 우리나라에서는 다이어트 식품으로 알려지게 되었습니다. 그리고 콜레스테롤도 감소되었다고 합니다.

시서스가루의 성분은 음식으로 섭취된 지방의 흡수를 감소시키고 혈청 세로토닌 수치를 증가시켜 포만감을 높여준다고 합니다. 시서스가루의 다양한 성분이 스타틴, 콜레스테롤 흡수 억제와 유사한 작용을 해서 콜레스테롤이 조절이 된 것이라고 합니다.

시서스가루

또 다른 실험에서는 평균 93kg인 67명을 대상으로 8주동안 매일 시서스가루를 300mg을 복용시켰더니 8주 뒤 8kg이나 감량이 되었고 허리둘레가 95.8cm에서 86.9cm으로 8.9cm 나 줄었다는 결과입니다.

식약처에서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 개별 인정을 받았습니다.
1일 섭취량은 300mg으로 권장하고 있고 비타민 B1, 나이아신, 비타민C 등 영양소를 추가 첨가해 판매를 하고 있습니다.

 

시서스 잎

부작용으로는 과다복용시 구토, 설사, 복통, 불면증이 발생할 수 있다고 하니 주의해야 될 것입니다.

건강 기능식품이다 보니 효과에 대한 논란이 많지만 건강기능식품으로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 것으로 인정하고 있습니다.
도움을 줄 수 있다는 것은 체중을 감량 할 수도, 아닐 수도 사람에 따라 다르다는 뜻도 포함되어 있습니다.
그렇다고 해서 효과가 아예 없는것은 아닙니다. 식약처에서 효과가 없는 것을 건강기능식품으로 허가 내줄 수 없기 때문입니다. 단지 약이 아니기 때문에 이 제품만 가지고 살이 쭉쭉 빠지는 것을 기대하면 안 된다는 것입니다.

 

 

운동을 같이 해야 효과가 좋아요.

 

✅ 결론은 시서스가루는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다. 하지만 아무것도 하지 않고는 체중이 감소되지 않는다는 것입니다.
가격이 만만찮은데 이왕 드시는거 제대로 효과를 보기 위해 시서스가루만 드시지 마시고 식이 조절과 운동을 필수로 하시면 되겠습니다.