반응형 콜레스테롤10 레이노증후군 원인 예방 관리방법 알아보기 레이노증후군의 원인과 예방 관리방법 레이노증후군은 어떤 것일까? 얼마 전 주얼리의 멤버 조민아가 ' 레이노증후군'을 앓았다는 기사가 있었다. 사람들은 흔히 손발이 차면 수족냉증일 가능성이 높다고 생각하지만 실제로는 그렇지 않은 경우도 많다. 손·발뿐만 아니라 무릎, 팔꿈치, 코, 귀 등 추위나 스트레스에 노출됐을 때 혈관이 과도하게 수축돼 조직에 혈액 공급이 제대로 되지 않는 증상을 바로 레이노 증후군이라고 한다. 보통 여성에게서 더 많이 나타나며 유전적인 영향도 크다. 그렇다면 레이노 증후군 진단법 및 치료법으로는 무엇이 있을까? 또한 예방법은 없을까? 레이노증후군의 진단과 검사 우선 정확한 진단을 받기 위해서는 병원을 방문해야 한다. 이때 환자의 병력 청취 후 신체검사, 신경학적 검사 순으로 진행된다.. 2023. 1. 7. 가슴 통증 협심증 예방방법과 생활습관 40,50대 모르면 큰일 나는 협심증, 예방방법과 생활습관 알아보기 협심증이란? 심장질환 가운데 하나인 협심증이란 관상동맥경화증 또는 혈전증 등에 의해 심근에 허혈이 생기면서 나타나는 질환입니다. 흔히 알고 있는 가슴 통증 외에도 호흡곤란, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 평소 별다른 증상이 없다가 갑자기 발생할 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 협심증 예방 방법 많은 사람들이 생활습관 개선만으로 충분히 관리 가능한 질병임에도 불구하고 그대로 방치하여 병을 키우는 경우가 많습니다. 특히 치료시기를 놓치게 되면 급성심장마비로 사망에까지 이를 수 있어 더욱 위험합니다. 따라서 꾸준한 운동과 식이요법 및 건강검진을 통해 사전에 예방해야 합니다. 잘못된 생활습관 고치기 고혈압, 고지혈증, 당뇨병.. 2023. 1. 4. 당뇨 초기증상 원인 예방법 총정리 당뇨병인지 모르고 방치된 사람들 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 당뇨병!! 하지만 여전히 자신이 당뇨병인지 모르는 사람들이 많다고 한다. 나도 마찬가지였다. 나는 20대 중반까지만 해도 몸무게가 70kg도 안 나가는 마른 체형이었다. 게다가 건강검진에서도 항상 정상 수치가 나왔기 때문에 나에게 당뇨병이라는 질병이 찾아올 줄은 꿈에도 몰랐다. 그러다 어느 날부터인가 몸이 점점 피곤해지기 시작했고 손발 저림 증상이 나타나기 시작했다. 그제야 병원에 가서 검사를 받아보니 혈당 수치가 평균보다 훨씬 높게 나왔다. 의사 선생님께서는 젊은 나이임에도 불구하고 당화혈색소 수치가 높은 편이라며 관리하지 않으면 합병증이 올 수도 있다고 하셨다. 그때부터 식단관리 및 운동을 꾸준히 한 결과 다행히 현재는 더 이.. 2022. 12. 29. 커피 콜레스테롤 수치 낮추는 법 알아보기 하루 적당량의 콜레스테롤 섭취 방법은 무엇일까? 현대인들의 필수품 바로 커피다. 아침 출근길 테이크아웃 카페 앞 줄 서있는 직장인들만 봐도 알 수 있다. 하지만 매일 마시는 커피 속 성분 중 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치는 요소가 있다는 것 알고 있는가? 그것은 바로 콜레스테롤이다. 일반적으로 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 성분으로만 인식되어있지만 실제로는 그렇지 않다. 적정량의 콜레스테롤은 오히려 건강에 도움이 된다. 세계 보건기구(WHO)에서는 성인 기준 1일 300mg 이하로 권장하고 있다. 따라서 아메리카노 한잔 정도면 충분하다. 단, 믹스커피나 시럽이 들어간 라테 종류는 피하는 게 좋다. 그리고 되도록 원두커피를 마시되 프림 대신 우유를 넣어 먹는다면 금상첨화다. 또 하나 주의해야 할 점은 설.. 2022. 12. 26. 지방을 녹여주는 레시틴 어떤 효과가 있을까요? 레시틴의 효과는 어떤 것 들이 있을까요? 1. 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 콜레스테롤의 수치가 걱정되시는 분들은 보조요법 정도로 이용해 볼 수 있겠습니다. 2. 간에 있는 지방을 녹여줌으로써 지방간 수치에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 지방이 대사되는걸 도와주기 때문에 레시틴이 뱃살을 빼는 다이어트에 도움이 됩니다. 4. 기름이 끼는 여드름에도 레시틴이 잘 쓰일 수 있습니다. 5. 불면증, 갱년기 증후군에도 도움을 줍니다. 아세틸콜린이 긴장을 완화시키고 수면에 도움을 주고 호르몬이 불안한 증상들에게 도움을 주기 때문에 잠이 잘 안 오거나 갱년기 증상으로 고생하시는 분들에게 레시틴이 도움이 많이 될 수 있습니다. 6. 집중력과 기억력등 신경장애가 있는 분들도 레시틴을 먹으면 어느 정도 도움을 받을 수.. 2022. 6. 16. 마법의 다이어트 시서스가루 진짜일까? 마법의 다이어트 시서스가루 진짜일까? 시서스가루의 정확한 이름은 시서스 쿼드랑겔라리스 입니다. 시서스 가루는 고대부터 약용식물로 사용했다고 하고 골절, 부상, 인대와 힘줄을 치료하는 고전 의약품에 사용되었다고 합니다. 이미 해외에서는 뼈 건강과 관절 건강에 도움이 되는 보조식품으로 널리 판매되고 있습니다. 해외에서 시서스가루를 섭취하는 실험 결과 체중감량 효과가 확인됨에 따라 우리나라에서는 다이어트 식품으로 알려지게 되었습니다. 그리고 콜레스테롤도 감소되었다고 합니다. 시서스가루의 성분은 음식으로 섭취된 지방의 흡수를 감소시키고 혈청 세로토닌 수치를 증가시켜 포만감을 높여준다고 합니다. 시서스가루의 다양한 성분이 스타틴, 콜레스테롤 흡수 억제와 유사한 작용을 해서 콜레스테롤이 조절이 된 것이라고 합니다... 2022. 6. 3. 이전 1 2 다음 반응형
