지방을 녹여주는 레시틴 어떤 효과가 있을까요?

레시틴의 효과는 어떤 것 들이 있을까요?

1. 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 콜레스테롤의 수치가 걱정되시는 분들은 보조요법 정도로 이용해 볼 수 있겠습니다.
2. 간에 있는 지방을 녹여줌으로써 지방간 수치에 도움을 줄 수 있습니다. 
3. 지방이 대사되는걸 도와주기 때문에 레시틴이 뱃살을 빼는 다이어트에 도움이 됩니다.
4. 기름이 끼는 여드름에도 레시틴이 잘 쓰일 수 있습니다.

 

여드름에도 효과

 

5. 불면증, 갱년기 증후군에도 도움을 줍니다. 아세틸콜린이 긴장을 완화시키고 수면에 도움을 주고 호르몬이 불안한 증상들에게 도움을 주기 때문에 잠이 잘 안 오거나 갱년기 증상으로 고생하시는 분들에게 레시틴이 도움이 많이 될 수 있습니다.
6. 집중력과 기억력등 신경장애가 있는 분들도 레시틴을 먹으면 어느 정도 도움을 받을 수 있습니다.
7. 성생활과 정력 강화의 효과도 있습니다.

 

정력강화

8. 안구건조증, 피부건조증에서도 많이 쓰이고 있습니다. 레시틴이 눈에 있는 마이봄샘이 기름때를 녹여주고 부교감신경이 활성화되면 침이나 눈물 진액이 잘 나오기 때문에 안구가 촉촉해지고 피부 전체가 보습이 되는 모습을 보입니다.
9. 젖몸살에도 쓰일수 있는데 유관에 있는 기름 찌꺼기들을 녹여주는 역할을 하기 때문에 캐나다에서는 레시틴을 1200mg씩 4번 정도 젖몸살에 쓰는 걸 권장하고 있습니다.

젖몸살에도 효과

 

레시틴은 어떤 역할을 하나요?

레시틴의 가장 중요한 역할은 세포막을 구성한다는 것 입니다. 이 세포막이 건강해야 호르몬 전달이 잘되고 우리 몸의 신호가 전반적으로 원활하게 전달될 수 있습니다.
또한 콜레스테롤 운반체인 LDL,VLDL의 막도 레시틴 성분이 구성을 하고 있습니다.
지방을 녹여주는 비누 같은 역할을 하기에 지방을 녹여주고 잘 풀어주고 대사에 도움을 줍니다. 이 부분은 지방간과 여드름에 도움을 주겠습니다.

부가적인 기능으로는 부교감신경을 활성화 시켜서 소화가 잘되고 긴장감을 이완시키고 잠을 잘 오게 하는 역할을 합니다.
갱년기 증후군 같은데 도움을 많이 주고 음경혈관을 확장시키기 때문에 혈액이 가득 차게 되어서 발기가 잘되게 되고 분비선에서는 침이나 정액이 잘 나오도록 도와주게 됩니다.

 

갱년기 증상에 도움

 

복용 시 주의해야 될 점은 없나요?

레시틴은 보통 콩이나 해바라기에서 분리한 것이기 때문에 부작용이 거의 없습니다.
맛이 살짝 거부감이 든다거나 위장장애를 호소하시는 분들이 가끔 있을 수는 있습니다.
레시틴이 심장병 발병률 자체를 조사한 연구에서는 딱히 상관관계가 없다고 나오긴 했지만 지금 현재로써는 좀 더 연구가 필요해 보입니다.
일반적인 상황이라면 크게 문제가 되지는 않습니다. 다만 혈전약을 드시는 분들이라든지 심근경색의 위험이 높으신 분들은 조금 주의를 하실 필요가 있습니다.

 

혈전약 드시는 분은 조심

 

어떤 제품을 골라야 되나요?

대두 레시틴이 제일 많이 쓰이고 가격이 저렴합니다. 유전자 조작이 아닌콩을 사용한다는 Non-GMO 표시를 확인하시고 알레르기 물질 같은 것도 가공공정에서 거의 다 제거되기 때문에 알레르기 반응고 많은 편이 아닙니다.
혹시 대두, 콩에 알레르기 반응이 있거나 Non-GMO에 거부감이 있으시면 해바라기로 만든 레시틴으로 선택 하시면 됩니다. 레시틴의 효과를 보려면 10g 정도는 먹어야 되는데 가루 제품이 먹기 더 편합니다. 함량 대비 가성비도 가루 제품이 더 좋습니다.