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건강정보104

의외로 사망률이 높은 흔한 질병 위암 대한민국 사람이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 질병 ‘위암’. 우리나라 암 발병률 순위 2위를 차지할 만큼 흔한 질병이지만 여전히 사망률 또한 높은 편이다. 이러한 위암은 주로 40대 이후 중장년층에게서 발생한다고 알려져 있으나 최근 20~30대 젊은 층에서도 환자가 늘고 있어 주의가 필요하다. 그렇다면 이토록 무서운 위암 예방 및 치료법에는 무엇이 있을까? 위암 예방 먼저 식습관 개선이 필수다. 맵고 짠 음식 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 한다. 더불어 금연과 절주 역시 필수적이다. 예를 들자면 맵고 짠 음식이나 탄 음식 섭취를 줄이고 흡연과 음주는 삼가는 게 좋다. 또 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취해야 한다. 운동 역시 필수다. 그리고 무엇보다 주기적인 내시경 검사를 통해 위궤.. 2022. 12. 28.
대상포진 초기증상과 치료법 예방법 대상포진의 초기증상과 대처방법, 생활습관 음식 대상포진은 주로 면역력이 떨어지는 노년층에게서 발생한다고 알려져 있으나 요즘 같은 환절기에는 스트레스 및 피로 누적으로 인해 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있다고 한다. 극심한 통증으로도 악명이 높은 대상포진 증상에서부터 치료법 그리고 예방법까지 자세히 알아보자. 먼저 초기 증상으로는 발열, 오한, 근육통 등 감기 몸살과 비슷한 양상을 보인다. 그러다가 며칠 후 피부 발진이 일어나는데 이때 수포 형태로 나타나는 특징이 있다. 보통 몸통 한쪽에만 띠 모양으로 나타나지만 얼굴이나 엉덩이 쪽에 나타날 수도 있다. 만약 눈 주변에 생기면 홍채염이나 각막염을 유발할 수 있으며 뇌수막에까지 침투하면 뇌수막염으로까지 이어질 수 있으니 주의해야 한다. 다행히 초기에 발견.. 2022. 12. 27.
[겨울철 피부관리] 안면홍조 예방하기 먼저 안면홍조란 무엇인지 알아보고 원인 및 예방법 그리고 해결법까지 알려드리도록 하겠습니다. 요즘 같은 추운 날씨엔 바깥 활동 후 실내에 들어오면 얼굴이 붉게 달아오르거나 화끈거리는 경우가 종종 있는데요. 이러한 현상은 바로 안면홍조 증상입니다. 겨울만 되면 유독 심해지는 안면홍조증으로부터 벗어나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 겨울철 불청객 가운데 하나가 바로 안면홍조다. 찬바람 부는 계절에만 나타나는 줄 알았는데 여름에도 나타난다고 한다. 심지어 사계절 내내 지속되기도 한다고 하니 정말 골치 아픈 질환이 아닐 수 없다. 대체 왜 생기는 걸까? 피부 혈관 수축 기능이 제대로 작동하지 않아서란다. 보통 기온차가 심한 환절기에 많이 발생하는데 이때 온도 변화에 적응하느라 모세혈관이 확장되고 혈류량이 증가한.. 2022. 12. 27.
늙지 않는 다이어트 모로실로 노화를 극복한다. 다이어트와 노화를 막아주는 이탈리아의 보물 모로실 모로실은 무엇일까요? 모로실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배고 시칠리아의 붉은 다이아몬드라고 불립니다. 모로 오렌지에서 추출한 성분이 모로실입니다. 모로 오렌지는 겉모습은 오렌지와 비슷하게 생겼으나 그 속은 검붉은 색으로 가득 차 있어서 이탈리아어로 모로는 '검다'라는 뜻에서 나온 이름입니다. 일교차가 10도 이상 차이나는 가혹한 환경을 이기기 위해서 다량의 황산화 성분을 생산하는 모로 오렌지입니다. 예로부터 지중해 사람들은 약용으로 모로 오렌지를 사용할 정도로 약성이 뛰어난 식품입니다. 모로실은 체지방 감소에 도움을 주는 기능성과 안정성을 입증받는 성분입니다. 모로실에 주목해야 되는 이유 내장지방을 빼는데 도움을 주기 때문입니다. 모로실을 섭취하게 되면.. 2022. 12. 26.
커피 콜레스테롤 수치 낮추는 법 알아보기 하루 적당량의 콜레스테롤 섭취 방법은 무엇일까? 현대인들의 필수품 바로 커피다. 아침 출근길 테이크아웃 카페 앞 줄 서있는 직장인들만 봐도 알 수 있다. 하지만 매일 마시는 커피 속 성분 중 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치는 요소가 있다는 것 알고 있는가? 그것은 바로 콜레스테롤이다. 일반적으로 콜레스테롤 하면 무조건 나쁜 성분으로만 인식되어있지만 실제로는 그렇지 않다. 적정량의 콜레스테롤은 오히려 건강에 도움이 된다. 세계 보건기구(WHO)에서는 성인 기준 1일 300mg 이하로 권장하고 있다. 따라서 아메리카노 한잔 정도면 충분하다. 단, 믹스커피나 시럽이 들어간 라테 종류는 피하는 게 좋다. 그리고 되도록 원두커피를 마시되 프림 대신 우유를 넣어 먹는다면 금상첨화다. 또 하나 주의해야 할 점은 설.. 2022. 12. 26.
건강검진에서 꼭 신경써야 되는 검사는? 건강검진에서 꼭 신경 써야 되는 검사 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환, 신장질환 우리나라 사람들은 평균 수명 82세라고 한다. 오래 사는 만큼 노후 준비도 철저하게 해야 하는데 정작 자신의 몸 상태나 질병 여부조차 모르는 경우가 많다. 따라서 정기 검진을 통해 내 몸상태를 체크하는 것이 중요하다. 병원마다 약간씩 차이가 있겠지만 일반적으로 시행하는 검사 항목으로는 혈압 측정, 시력검사, 청력검사, 혈액검사, 소변검사, 흉부촬영, 구강검진등이 있다. 이중에서도 본인이 신경 써서 받아야 할 검사로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 간질환, 신장질환, 폐결핵, 빈혈증, 백혈병, 자궁암, 유방암, 위암, 대장암 등등이 있다. 고혈압 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 환자수가 증가하고 있다. 실제로 국민건강보험공단.. 2022. 12. 25.
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